Всегда имелись, и всегда будут возникать роли и ситуации, которые новы для вас, но на которые вы, тем не менее, должны отреагировать.

С рождением ребенка вы можете внезапно очутиться в новой для себя роли матери, бабушки, крестной, отца или дяди. С переменой должности вы можете столкнуться с неизвестной вам ранее ролью менеджера, служащего или консультанта.

Аналогичным образом, любовное свидание, обогащение или разорение, возвращение в школу или ее окончание, проживание в условиях иной культуры или в чуждой культурной подгруппе, первый поход в оперу — все эти события потенциально сопровождаются новыми переживаниями, которые часто требует новой эмоциональной настройки и нового поведения.

Поделиться в соц. сетях

Твитнуть

Читать дальше …

Вы научились выбирать для себя желательные эмоции, и это только часть работы в этом направлении. Знать то, что ты хочешь испытывать и начинать это испытывать по требованию – совершенно разные вещи.

Вообще, существуют четыре основных принципа вызова желательной эмоции, и сегодня я разберу тот, которым вы периодически пользуетесь, даже не всегда подозревая об этом.

Виктор сидел на берегу реки и внимательно следил за поплавком. Вода была спокойная, и он видел, как рыбки плескались недалеко от него. «Сейчас должна клюнуть, не прозевать бы момент» — думал Виктор, не позволяя отвести глаз от поплавка.

«Только не это!!!», — вырвалось у него из груди, когда он увидел, как несколько водных мотоциклов приближаются к нему. Они подняли хорошую волну и распугали всю рыбу. Гневу, обиде и разочарованию Виктора не было границ. Он был готов убить каждого, кто был повинен в неудавшейся попытке поймать рыбу.

Поделиться в соц. сетях

Твитнуть

Читать дальше …

«Терпеть не могу этой песни. Она уносит меня в ад, из которого я выбрался»

«Выброси это платье. Как только я его вижу, мне кажется, что ты опять с ним»

«Ух, этот запах мне напомнил первый день нашего с тобой знакомства»

«Разожги камин. Мне всегда становится спокойно, когда он горит»

Я показала ситуации, где люди возвращаются в то или иное состояние в зависимости от того, с чем связанно определенная вещь, звук, запах, ощущение.

Думаю, вам всем знакомы случая, когда из очень приподнятого настроения вы переходили к грусти только лишь, от того что что-то вам напомнило о плохой ситуации прошлого.

Или, наоборот, вам становилось смешно, из-за мелочи, которая всегда вас смешит, хотя еще момент назад вы готовы были расплакаться

Поделиться в соц. сетях

Твитнуть

Читать дальше …

В двух предыдущих главах я показывала вам, как вызвать необходимую эмоцию. Как у любого инструмента есть свое предназначения, так и у техники свое направление.

Сегодня я буду говорить о способе, который лучше применять, когда вы попали в эмоциональный тупик. Когда привычные методы и модели перемены эмоции не срабатывают. Когда вы настолько глубоко в ситуации, что не получается переключиться.

Как правило, такое случается, когда присутствуют внешние факторы. Соседи сверху решили провести свадьбу и уже час ночи, а они и не думают затихать. Ваша терпение на пределе и вы чувствуете, что взорветесь.

Вы услышали от своего ребенка-подростка, что мешаете ему жить, тем самым погрузились в полное уныние.

Поделиться в соц. сетях

Твитнуть

Читать дальше …